Atelier Gestion du stress

Gérer son stress avant le brevet :
en attendant l’arrivée du DNB blanc,un atelier bien être a été proposé par l’infirmière
aux élèves de troisiéme le mardi 16 janvier.
Cet atelier s’est déroulé en plusieurs partie :
– un point théorique sur la préparation physique et mentale
– un point sur l’attitude a adopter le jour J (concentration par exercices de cohérence cardiaque et
recentrage par positions d’ancrages ).
– une séance de méditation de 10 minutes pouvant être réutilisée à volonté à la maison.

A eux de faire le reste de leur préparation pour jeudi et vendredi.

C.D’Andréa